| | Внимание! Напоминаем, что зарегистрированным пользователям Diets.ru доступны не только разнообразные материалы и возможность комментирования, но и многочисленные опции сайта: таблицы калорийности, дневники питания и спорта, красочные линеечки, калькуляторы и многое другое. Стать полноправным участником нашего сообщества очень просто – достаточно заполнить форму регистрации здесь, и мы пришлём Вам приглашение! Наши статьи Возьми самое важное для себя, примени это и избавься от остального.
(кинозвезда Шерон Стоун)
Вы можете подтвердить мою мысль – пример многих наших экранных и подиумных красавиц оказывает стимулирующее действие на наше сознание. Скажем, если повесить на холодильник фотографию Линды Эвангелисты, возможно, не захочется съесть лишний кусочек сыра или колбасы… Поскольку на нас с укором и легким подозрением будет взирать хозяйка изящных форм и стального блеска подведенных по-кошачьи глаз.
Яркая индивидуальность, стиль, обаяние, стройность – вот признак эталонной красоты, а эти дивы просто призваны взывать с постеров и экранов к достижению нами вечной и абсолютной красоты. Но почему-то с возрастом мы замечаем, что красавицы начинают странным образом походить друг на друга. Пластика, фанатичное увлечение фитнесом и прочие ухищрения делают любимые лица идентичными, от чего они все начинают походить на кукол, таких же окаменевших в своих улыбках, выхолощенных, лишенных индивидуальности. Но видимо, внутренняя потребность быть вечно молодой настолько велика, что ничто и никто не останавливает красавиц, ни отчаянные протесты врачей, ни проявившиеся некстати болезни, ни доводы близких.
Образ идеального «Я» у таких людей не имеет ничего общего с реальным, с морщинками, с пополневшей талией, с отекшим лицом и щиколотками. Реальный образ категорически не принимается, поэтому выбирается мучительный, трудный и затягивающий в бесконечную погоню за выдуманным образом молодости и красоты, путь. Но не нужно забывать изначально принятую мысль – люди привлекают исходя из своей уникальности, индивидуальности, но в процессе изнурительной работы над собой многие люди забывают о своей истинной природе, подвергая себя настоящей опасности.
Когда я училась в университете, на факультете процветала научная идея уникальности каждого живого существа. Не бывает абсолютно физиологически одинаковых людей, как и представителя иного вида. Человек имеет уникальные параметры от рождения, тем более, у каждого свой собственный и уникальный набор приобретаемых в течение жизни признаков.
Если говорить об оздоровительных системах, важно придерживаться не только принятых норм, но и исходить от понимания собственной уникальности. Возьмем, например, состояние сердечно-сосудистой системы, как главного «индикатора» здоровья и молодости.
Не секрет, что изнашиваемость организма определяют, прежде всего, по тому – насколько эластичны сосуды и оптимально работает сердце. Идет время, сосуды и так, имея определенные особенности, приобретают возрастные изменения в виде бляшек, спазмируются, изменяют свой диаметр. И вдруг хозяин или хозяйка организма принимает жесткое решение о борьбе с лишним весом, да и с надвигающейся старостью.
Причем, старость в данном случае – синоним ожирения, а искомая стройность должна сопровождаться всеми признаками молодого организма – четкостью силуэта, подтянутой кожей, прекрасным цветом лица. Все эти составляющие желанного образа находятся в прямой зависимости от состояния все тех же сосудов. Именно поэтому рационально, особенно, в зрелом возрасте и относительно низком уровне физической подготовленности, проходить углубленное обследование организма, не ограничиваясь банальным измерением веса и артериального давления. Вы можете попросту не знать о ваших индивидуальных особенностях, а они могут быть определяющими в выборе вида спорта, нагрузки или режима занятий.
Помимо всего прочего, возрастные изменения также накладывают большой отпечаток на функционирование органов и систем, а значит, и внешнего вида - снижается эластичность сосудов, повышается уровень холестерина. И вот, опять все та же фанатическая преданность идее форсирования событий, подогретая желанием похудеть и помолодеть всеми доступными и недоступными способами.
Неконтролируемая, непродуманная система оздоровления может привести к возникновению повреждения сосудов, которое медицина называет инсультом.
Подобная неприятность произошла несколько лет назад с очаровательной женщиной, звездой Голливуда - Шерон Стоун. Она прилагает все силы, чтобы сохранить свою замечательную внешность, не подвергая ее воздействию косметической хирургии. В отличии, скажем, от не менее любимой народом, Деми Мур, которая, как поясняют таблоиды, в погоне за молодостью, не поменяла, разве что, части скелета и не вживила искусственные имплантаты роговицы глаза.
Стоун уже много лет следит за своим здоровьем, не допуская употребление спиртного, излишней калорийности пищи (не более 600 ккал в день) и, разумеется, занимается спортом. Однако после инсульта и проведенной сосудистой операции, звезда «Основного инстинкта» сменила 3-часовой режим фитнесс-нагрузок на щадящий пилатес.
Однако говоря про знаменитую звезду, нельзя и подумать, что Шерон Стоун - какая-нибудь примитивная и пустая блондинка, озабоченная только своей внешностью. Как вам, скажем ее высказывание :"Еcли у тeбя пoмимo cугубo жeнcких opгaнoв eщe и мoзги имeютcя, тo ты пpeдcтaвляeшь coбoй пpoблeму!". Женщина, которая изрекла подобную мысль, поступила в Университет в 15 лет на особых условиях, неплохо знает несколько европейских языков и по уверению американских таблоидов, имеет наиболее высокий коэффициент интеллекта.
Поэтому прошу разогнать, даже тени сомнения, в уровне умственного развития Шерон, а вот такое приводящее к инсульту излишнее рвение к юной и стройной фигуре обусловлено, скорее, быть всегда "на высоте", не распускаться и выполнять, прежде всего перед самой собой, когда-то данные обязательства.
Причиной произошедшего с ней инсульта была названа - зависимость актрисы от физических нагрузок. Впоследствии, зависимость от фитнесс-нагрузок, во имя достижения высокой планки «быть вечно молодой», получил название «синдром Шерон Стоун».
Вопрос даже не в том, что спорт может приносить вред, проблема в том, что любая составляющая нашей жизни перестает быть гармонично встроенной, если превращается в абсурд.
Абсурдно бросать близких, если им нужно общение с вами и сейчас.
Не нормально идти тренироваться, если предательски заныло деформированное колено.
Плохо, если вами движет не любовь к здоровому образу жизни, не удовольствие от нагрузок, а четкое ощущение, что спорт – единственное, что вам нужно.
Здравый смысл подскажет вам следующие вещи:
1. если вы не занимались давно или вообще не спортивны по своей сути, нужно рассчитывать на собственный уровень физической подготовки и заниматься часто, но понемногу;
2. при выборе вида физической нагрузки исходите не от понятий «модно» и «актуально», а тем, что «доктор прописал»;
3. занимаясь фитнесом (как оздоровительной системой) понимайте, что организм сам много «говорит» о том – что с ним происходит, и никакие примеры чужих достижений или сбоев не должны отклонять вас от выбранного вами курса, поскольку вы – индивидуальны;
4. необходимо поставить себе реальную цель и расписывать промежуточные пункты ее достижения;
5. важно найти «своего» тренера, который поможет вам оценить уровень физической нагрузки, разработать режим и интенсивность тренировок с учетом ваших желаний и показаний врача.
Свою зависимость, от какой бы то ни было вещи, будь то алкоголь, фитнесс-нагрузки или азартные игры будет отрицать любой человек. Но правда остается правдой – любое действие не должно замещать иные аспекты жизни. Гармония и еще раз гармония во всем – вот обязательный принцип организации жизни, все остальное, как говорится «от лукавого».
Вопрос в том – кто же именно подвержен воздействию зависимости, в частности, от физической нагрузки? Жертвами любой зависимости становятся, как правило, люди с неустойчивой самооценкой, готовые приобрести желаемое любыми путями, с любой скоростью и любой ценой.
Гордыня – тоже наикратчайший путь получения подобных неприятностей, связанных с зависимостью. Также бывает, что образ жизни складывается из перфекционистких убеждений, за не имением своих собственных, продуманных и взвешенных, мол, если «это» есть у кого-то, то я должна получить это незамедлительно. Такой клубок из внутренних комплексов обязательно выльется в определенную зависимость, однако с этим можно и нужно работать.
Как, спросите вы? Через глубокое внутреннее понимание своей индивидуальности, принятия себя и своей реальности как данности. И тогда, вам не придется все время убегать от других или от себя. Вы просто подойдете к решению своих задач, как опытный военный генерал, а не истеричная девочка. Наметите путь, поставите цель, смело посмотрите своим страхам в глаза и начнете ваять свою «Галатею». Только вы – и Галатея, и великий скульптор-творец, а не общественное мнение или ваши комплексы.
Тогда, вы не встанете в ряд вместе с теми, кто потратил здоровье на достижение нереального результата, так и не победив старость, но навсегда утратив свою уникальность. Автор: Ирина Червова
Оставить комментарий... Случалось ли Вам делать что-то с удовольствием, как говорят «с душой»? Не ради денег, а просто так, потому что Вам невероятно «по душе» этим заниматься? Испытывали ли Вы ощущение комфорта, «душевности» происходящего вокруг, «душевного удовлетворения» от проделанной работы или проведенного времени? Не потому, что руководство похвалит, или премию дадут, или в должности повысят, или потому, что так принято или, что этим можно похвастаться, а лишь потому, что Вы ощущаете свое призвание, потому, что проделанная работа или времяпрепровождение – Ваше любимое дело, просто необъяснимо «Ваше» и точка?
Случалось ли Вам переживать ту счастливую грань, когда Ваш разум и чувства находятся в абсолютном ладу и гармонии друг с другом? Если Вы понимаете, о чем я, то я Вас поздравляю, Вы уже соприкоснулись со своим фрейле – неким предназначением в жизни, истинной целью Вашего пребывания в этой жизни, делом, которое способно сделать Вас счастливым и жить в гармонии с собой.
Вот, к примеру, почему одна музыка живет веками, а другая умирает, наскучив слушателям через неделю? Почему одни литературные произведения трогают нас до глубины душа, а другие оставляют равнодушными? Все дело во фрейле их автора. Если сочинять ту же музыку или писать романы – это его истинное призвание, то его произведения будут будоражить умы веками. Если же музыка пишется не душой, а диктуется, например, желанием наживы, согласно запросам публики, в потоке конвейера, а не по велению сердца, то ожидать, что душа этой самой публики будет тронута, не приходится.
Почему так важно нащупать это самое фрейле и следовать ему? Почему так важно реализовать именно свое предназначение? Ведь не многим удается зарабатывать себе на жизнь, занимаясь любимым делом. Дело в том, что следуя теории трансерфинга известного эзотерика Вадима Зеланда, только идя к своей истинной цели, возможно достичь ее.
Если цель ложная, навязанная Вам стереотипами, когда общество, например, навязывает Вам, что нужно быть непременно стройной и подтянутой, а у Вас приятная полнота, то дорога к этой самой «чужой» цели окажется тернистой и может завести в тупик или ее достижение не принесет ожидаемого удовлетворения. Вот почему крайне важно услышать себя, свою душу и выявить именно, что по-настоящему нужно Вам. А то ведь у нас как по жизни получается: мы одеваемся так, как принято обществом, ведем себя так, как удобно окружающим, строим семьи по принципу «как у всех», даже сексом, пардон, занимаемся, как на фото в журнале. Вот и выходит, что живем мы для окружающих, а все свое подавляем в себе. А когда осознаем, что жизнь прожили впустую, оказывается, уже слишком поздно что-то менять.
Но позвольте, возразите Вы, заниматься, тем к чему призвание, к чему «душа лежит» на хлеб не намажешь. Вот нравится кому-то делать украшения из полимерной глины. Но уровень мастерства еще не достиг тех вершин, когда можно открывать свой интернет-магазин или выставку работ, продавать их и тем самым достойно зарабатывать. Так что же, автору жить впроголодь? Конечно, нет. Читать далее... Наши дневники и дискуссии Девочки - красавицы!!! Все получилось!!! Меня взяли!!!
Спасибо вам, мои самые любимые, за поддержку, она мне реально помогла!!!
В общем, завтра я прохожу комиссию, а послезавтра на работу уже . Не верю до сих пор! Порадоваться и поделиться своими достижениями...
I can give it all on the first date.
I don't have to exist outside this place.. ©
Сегодня, сидя в Terrano с его друзьями и обсуждая то, как они ходили в походы, как Стас рухнул пятой точкой на камень, как Олег заработал вывих пальца, сколько метров в высоту достигает гора Туманная и, наконец, как именно люди справляют день ВДВ,
я поняла, как давно не смеялась так, до слез.
Немного нужно, чтобы почувствовать себя в комфорте.
Просто смех, свежесорванная ежевика и изредка поглядывающий в зеркало заднего вида Олег.
Спасибо тебе.
Так, а теперь, что ж я поела-то за день..
За день я поела:
- Риса на 900 ккал
- Горсть ягоды = 30 ккал
- 2 банана = 180 ккал
- пряник = 100 ккал
... Капец, конечно. Есть просто нечего.. а ведь надо найти еще чего-то, что я могла бы заточить.. аж на 1500 - 1210 = 290 ккал!
... съем еще один пряник и чай.
Ну нечего есть в доме, просто нечего Обсудить меню и прочее... Наши диеты Арбузная диета
Арбуз является отличным мочегонным средством. По окончании 10-дневного курса можно потерять до 7 кг (10 дней сложно выдержать, поэтому фанатизм не приветствуется). Мочегонные и диетические свойства арбузов известны давно. Арбузную диету, как большинство "крайних" монодиет, не рекомендуется продолжать больше пяти дней. За это время вы основательно избавитесь от шлаков, лишней воды в организме, а также нежелательных солей.
Диета проста: в течение дня вы съедаете арбуз из расчета килограмм мякоти на 10 кг вашего веса. Внимательно следите за своим самочувствием: в некоторых случаях организм на такое арбузное монопитание реагирует тяжело. Нельзя проводить арбузную диету при камнях в почках, сахарном диабете, тяжелых заболеваниях поджелудочной железы.
Однако, если на вторые сутки с вами все в порядке (не возникло ни тяжести в животе, ни метеоризма, ни других неприятных последствий), смело продолжайте диету все пять дней. После окончания диеты переходите на "арбузное питание" еще на десять дней.
Схема арбузного питания:
На завтрак: несладкая овсянку и чуть-чуть сыра.
На обед: ломтик рыбы, мяса или птицы и овощной салат без жирной заправки.
На ужин: солидную порцию арбуза из расчета 1 кг мякоти на 30 кг веса.
За пятнадцать дней арбузного питания вы можете потерять до 8 килограммов. Диета не только эффективная, но очень вкусная. Выбрать эту диету, как свою основную
Наши новостиКонкурс "Хорошее зрение изменило мою жизнь"Контактные линзы изменили к лучшему жизнь миллионов людей во всем мире. И это неудивительно, ведь зрение – важнейшее из пяти чувств, с помощью которого мы получаем более 80% всей информации об окружающем мире. Когда человек с неидеальным зрением начинает пользоваться контактными линзами, для него словно открывается новый мир – огромный, яркий и бесконечно удивительный. Компания Johnson & Johnson, производитель контактных линз ACUVUE®, объявляет конкурс! Поделитесь своей историей о том, как контактные линзы изменили вашу жизнь, помогли достигнуть новых вершин (в работе, увлечении, спорте и других сферах) или даже дали возможность осуществить мечту! Авторы лучших рассказов станут обладателями специальных призов – пляжных ковриков от ACUVUE®!
Узнать больше и принять участие в конкурсе... Являясь самым распространенным плодом на планете (после яблока), зеленый пупырчатый огурец каждое лето завоевывает наши холодильники и желудки. На даче, на пикнике, в купе поезда на пути в отпускные края - мы подкреплаем свои силы этим летним овощем. Без огурца не обходится летняя повседневная или праздничная трапеза, будь он свежим, только что с грядки, или засоленным в банке в прошлом году. Социальная сеть Diets.ru и компания Röndell GmbH приглашают Вас принять участие в новом кулинарном конкурсе на страницах нашей сети!
Конкурс "День огурца" на Diets.ru будет проходить с 25 июля по 25 августа 2011 года. Разместите в конкурсной группе "День огурца" с компанией Röndell". рецепты блюд с использованием огурцов, которые любит Ваша семья, и получите один из призов от компании Röndell! Линия стальной посуды Evolution разработана для самых стильных хозяек - элегантное сочетание внешней сатинированной полировки корпуса посуды и изысканный дизайн ручек из нержавеющей стали не оставят посуду этой линии незамеченной. Участвуйте и побеждайте в конкурсе!
Портал Diets.ru и сеть клиник МЕДСИ рады приветствовать всех в новой конференции, посвященной лечению и профилактике неврологических заболеваний! Наша нервная система - один из самых важных органов, от ее работы зависят наше общее самочувствие, настроение, а, иногда, и жизнь. Своевременная диагностика, правильная профилактика и квалифицированное лечение заболеваний нервной системы - вопрос здоровья каждого из нас.
На ваши вопросы, посвященные головным болям, обморокам, расстройствам сна и бодрствования, неврозам, нервным кризам, невралгии, эпилепсии и прочим заболеваниям нервной системы, отвечает Гимбатгаджиева Марьям, врач невролог КДЦ МЕДСИ на Белорусской. Аспирант на кафедре нервных болезней МГМСУ.
Конференция продлится две недели, с 20 июля по 3 августа включительно. Задать вопрос в конференции... Только зарегистрированным пользователям доступны все опции сайта в полном объёме: начиная от калькуляторов, и заканчивая возможностью комментировать материалы, принимать участие в конкурсах и конференциях, а так же найти единомышленников и друзей, заведя свой дневник и активно общаясь. Стать полноправным участником нашего сообщества крайне просто - для этого нужно всего лишь заполнить форму регистрации здесь |
Комментариев нет:
Отправить комментарий